He de confesar que a pesar de llevar años con el tema del bienestar y sabiendo la importancia del agua, no había profundizado lo suficiente. Tal vez porque es todo un mundo que se habre de conocimiento y se necesita experiencia.
Por este motivo decidí traer al podcast a una de las grandes expertas en temas de agua y de cómo podemos purificarla.
Ella es Mónica Barco, química de profesión y apasionada de vivir la vida de manera saludable y sin tóxicos.
El agua es un elemento priomordia y no sólo para mantenernos hidratados, sino para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente.
¿Te imaginas que en tu coche le pusieras gasolina pero no aceite? no verdad. Tu coche se quedaría en el camino al poco tiempo de estar rodando.
Pues eso mismo pasa en nuestro cuerpo con el agua. Si no le damos agua de buena calidad a nuestro cuerpo, estamos dejando de aportar la esencia para muchas funciones.
Regulación de la temperatura corporal (a través del sudor y la evaporación).
Transporte de nutrientes y oxígeno (facilita la circulación y distribución de sustancias esenciales).
Eliminación de desechos y toxinas (mediante la orina y el sudor).
Lubricación de articulaciones y tejidos (forma parte del líquido sinovial, la saliva y las lágrimas).
Participación en reacciones químicas (es esencial para muchas reacciones metabólicas).
Digestión y absorción de nutrientes (forma parte de la saliva y los jugos digestivos).
Mantenimiento de la estructura celular (preserva la forma y función de las células).
Equilibrio de electrolitos y pH (ayuda a regular el sodio, potasio y el pH corporal).
Protección de órganos y tejidos (amortigua y protege estructuras vitales como el cerebro y la médula espinal).
Y a veces sucede que el agua que sale de nuestros grifos no nos da lo que necesitamos porque está llena de químicos, microplásticos, metales pesados y otros contaminantes que pueden afectar nuestra salud a largo plazo.
Por eso, es fundamental asegurarnos de la calidad del agua que bebemos. Opciones como los filtros de carbono activado, la ósmosis inversa o simplemente elegir fuentes de agua de mejor calidad pueden marcar una gran diferencia en nuestra hidratación y bienestar general.
Aquí lo puedes ver en youtube si lo prefieres.
Te invito a que escuches a Mónica con atención y luego decidas. Yo lo tengo claro. Cómo dicen somos lo que absorbemos y no basta con una buena alimentación porque lo que te está aportando por un lado, estás disminuyendo su valor por el otro.
Al final…
Mala alimentación + agua de poca calidad y con contaminantes ❌
Buena alimentación + agua de poca calidad y con contaminantes ❌
Mala alimentación + agua de calidad sin contaminantes ❌
La fórmula ganadora
Buena alimentación + agua de calidad y sinn contaminantes ✅✅✅
Hoy en día hay muchas opciones en el mercado y no siempre te tienes que gastar un dineral. Hay mínimos que ya te van aportar un salto cualitativo importante para tu salud.
Tú decides con toda paz, pero decide con conciencia.
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