Desde hace más de 10 años me dedico a acompañar a personas a cambiar sus hábitos. Como health coach siempre enseño pautas generales.
La gran mayoría de las personas cuando incorporan hábitos saludables mejoran y mucho. Pero a veces esto no es suficiente y hay que visitar a un especialista.
En esta ocasión hablo con Rosa López Monis, bióloga molecular, dietista-nutricionista y autora de numerosos libros, que nos invita a mirar más allá y a reconectar con las señales internas que realmente importan.
Durante todos estos años he visto a muchas personas que daban por normal síntomas que les estaban dando mucha información pero ni siquiera pensaban que podría ser algo a lo que prestar atención.
Rosa nos cuenta las patologías que más le llegan a su consulta y que raro que parezca en algunas la mejoría a través de la alimentación es sustancial como la infertilidad, el SIBO o Hashimoto.
Uno de mis grandes aprendizajes durante estos años es que más allá de lo que diga la ciencia que está bien o que está mal, es importante conectar con nosotros. Tu cuerpo te susurra primero y luego te grita. Cuando tomamos medicación para aliviar nuestro síntoma cuanto antes nos estamos dejando información en el camino.
He creado un Reto de 12 días para conectarte de nuevo. Te he enviado información pero si aún no estas, te cuento lo que tienes que hacer:
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Que tengas un feliz día.
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